Quelle position pour l’allaitement ?
La position allaitement est importante pour le confort de la mère et du bébé. Une bonne position peut prévenir les douleurs et favoriser une tétée efficace. Cet article explore les meilleures positions pour l’allaitement, leurs avantages et comment les adopter correctement.
Qu’est-ce qu’une bonne position pour allaiter ?
Les critères d’une bonne position
Une bonne position d’allaitement doit :
- Permettre à la mère d’être confortable sans tension.
- Assurer que le bébé est face à la mère, ventre contre ventre.
- Aligner l’oreille, l’épaule et la hanche du bébé sur une même ligne droite.
Ces critères favorisent un bon transfert de lait et limitent les douleurs aux mamelons.
Les différentes positions d’allaitement
Position d’allaitement : la madone
La position de la madone ou du berceau, est la plus classique. Le bébé est couché sur le côté, son ventre contre la mère. Sa tête repose dans le creux du bras de la mère. Cette position est idéale pour les premières semaines.
Position d’allaitement : la madone inversée
La madone inversée est similaire, mais la mère tient le bébé avec le bras opposé au sein nourrisseur. Cette position est utile pour aider le bébé à bien prendre le sein, surtout dans les premiers jours.
Position d’allaitement : leballon de rugby
La position du ballon de rugby est idéale pour les mères ayant subi une césarienne ou avec une forte poitrine. Le bébé est placé sous le bras, ses jambes pointant vers l’arrière. Cette position permet un bon contrôle de la tête du bébé.
Position d’allaitement : allongée sur le côté
L’allaitement allongée sur le côté est pratique pour les tétées nocturnes. La mère et le bébé sont allongés, face à face, permettant à la mère de se reposer tout en allaitant. Cette position est aussi recommandée après une césarienne.
Position d’allaitement : à califourchon ou koala
Dans la position à califourchon, le bébé est assis sur la cuisse de la mère, son corps en contact avec le sien. Cette position est recommandée pour les bébés plus grands ou ceux ayant des problèmes gastriques.
Position d’allaitement : Biological Nurturing (BN)
La position BN ou transat est idéale juste après la naissance. La mère est semi-allongée, et le bébé est allongé à plat ventre sur elle, en peau à peau. Cette position favorise un allaitement instinctif et est très confortable pour la mère.
Position d’allaitement : en écharpe de portage
La position en écharpe de portage combine portage et allaitement. Le bébé est confortablement installé dans une écharpe de portage, ce qui permet à la mère de le nourrir tout en ayant les mains libres. Cette position est très pratique pour les sorties et les activités en extérieur.
Position d’allaitement : Conseils pour une tétée réussie
Installer confortablement
Il est essentiel de s’installer confortablement avec des coussins pour soutenir le dos, les bras et les jambes. Utiliser un coussin d’allaitement peut aider à maintenir le bébé à la bonne hauteur et à éviter les tensions.
Vérifier l’attache du bébé
Le bébé doit ouvrir grand la bouche pour bien prendre le mamelon. Son menton doit être enfoncé dans le sein et son nez dégagé. Une bonne prise aide à éviter les crevasses et assure un bon transfert de lait.
Alterner les positions
Changer régulièrement de position peut aider à drainer le sein complètement et à éviter les douleurs. Cela permet également de trouver les positions les plus confortables pour vous et votre bébé.
Utiliser des techniques de relaxation
L’allaitement peut être un moment de relaxation pour la mère et le bébé. Avant chaque tétée, prenez quelques minutes pour vous détendre. Une respiration profonde et quelques étirements légers peuvent aider à réduire les tensions et à préparer votre corps pour une tétée réussie.
Créer un environnement apaisant
L’environnement dans lequel vous allaitez peut affecter votre confort et celui de votre bébé. Choisissez un endroit calme, avec une lumière douce et sans distractions. Une musique douce ou des bruits blancs peuvent également aider à créer une atmosphère apaisante.
Préparer des collations et des boissons
L’allaitement peut augmenter votre appétit et votre soif. Avoir des collations saines et de l’eau à portée de main pendant la tétée peut vous aider à rester hydratée et énergisée. Les noix, les fruits et les barres de céréales sont d’excellentes options de collations.
Demander de l’aide si nécessaire
N’hésitez pas à demander de l’aide si vous rencontrez des difficultés avec l’allaitement. Les consultantes en lactation, les sages-femmes et les groupes de soutien peuvent offrir des conseils précieux et du soutien moral. Parfois, un ajustement mineur dans la position ou la technique peut faire une grande différence.
Suivre le rythme du bébé
Chaque bébé a son propre rythme. Il est important de suivre le rythme de votre bébé et de l’allaiter à la demande. Les signes de faim peuvent inclure des mouvements de succion, des mouvements de la bouche et des pleurs. Répondre rapidement aux signes de faim peut aider à établir une bonne routine d’allaitement et à éviter les frustrations pour vous et votre bébé.
Prendre soin de soi
L’allaitement demande beaucoup d’énergie. Il imperatif de prendre soin de vous. Assurez-vous de bien manger, de vous hydrater et de vous reposer autant que possible. N’hésitez pas à demander de l’aide à votre entourage pour vous permettre de vous reposer et de vous détendre.
Observer les signes de satiété
Il est tout aussi important de reconnaître les signes de satiété de votre bébé. Les signes de satiété peuvent inclure des mouvements de tête pour se détacher du sein, un ralentissement de la succion, ou simplement un regard détendu. Respecter les signaux de satiété aide à établir une relation d’allaitement positive et répond aux besoins de votre bébé.
Tenir un journal d’allaitement
Tenir un journal d’allaitement peut vous aider à suivre les tétées, les changements dans les habitudes de votre bébé, et à identifier les éventuels problèmes. Notez les heures de tétée, la durée et tout comportement inhabituel. Cela peut être utile pour discuter avec des professionnels de santé si vous avez des préoccupations.
Conclusion
Une bonne position d’allaitement est essentielle pour le confort et l’efficacité de la tétée. En essayant différentes positions comme la madone, le ballon de rugby ou la position allongée, vous pouvez trouver celle qui convient le mieux à vous et votre bébé. Prenez le temps de vous installer confortablement et de vérifier l’attache du bébé. Avec un peu de pratique, l’allaitement deviendra une expérience agréable et bénéfique pour vous deux.
